Unfassbar, wie teuer ein Ingwer Shot im Supermarkt ist, oder? Ich zeige dir hier, wie du schnell, einfach und vor allem viel gĂŒnstiger deinen eigenen Ingwer Shot herstellen kannst. Diese Version mit Orangen, Ingwer und Granatapfel strotzt nur so vor NĂ€hrstoffen, wĂ€rmt dich von innen und bringt dich sicher durch die ErkĂ€ltungssaison.
Was ist drin?
đąđżđźđ»đŽđČ: Sie enthĂ€lt viel Vitamin C und sekundĂ€re Pflanzenstoffe, die entzĂŒndungshemmend sind und unser Immunsystem stĂ€rken
đđżđźđ»đźđđźđœđłđČđč: Stabilisiert den Blutzuckerspiegel und enthĂ€lt sogar mehr sekundĂ€re Pflanzenstoffe, als jedes andere Nahrungsmittel (bis zu 20 verschiedene)
đđ»đŽđđČđż: WĂ€rmt von innen und hat einen hohen Kalium-Anteil, er ist entzĂŒndungshemmend und gut fĂŒr die Verdauung
đđđżđžđđșđź: Wirkt schmerzlindernd, entzĂŒndungshemmend und soll das Herz stĂ€rken
đŁđłđČđłđłđČđż: Das enthaltene Piparin hebt ein wenig die BioverfĂŒgbarkeit der Wirkstoffe des Kurkuma, so können diese besser aufgenommen werden
Alle Zutaten kommen einfach in einen Mixer und schon ist dein leckerer Ingwer Shot fertig
Wann und wieviel soll ich davon trinken?
Vorsicht bei empfindlichem Magen
Falls du einen empfindlichen Magen hast, SchĂ€rfe nicht gut vertrĂ€gst oder den Shot nicht nĂŒchtern trinken möchtest, kannst du ihn z.B. mit etwas Wasser verdĂŒnnen. Alternativ trinkst du den Ingwer Shot einfach erst nach dem FrĂŒhstĂŒck oder zum Mittagessen. Der enthaltene Ingwer ist nĂ€mlich auch hilfreich bei der Verdauung.
Dieser Ingwer Shot mit Orange und Granatapfel ist
- voller NĂ€hrstoffe
- ein Immun-Booster
- wÀrmend
- gĂŒnstig
INGWER SHOT MIT GRANATAPFEL
Kochutensilien
- Standmixer oder Thermomix
Zutaten
- 3 Orangen geschÀlt und halbiert
- 1 Granatapfel davon die Granatapfelkerne
- 7 cm Ingwer frisch, geschÀlt
- 2 TL Kurkumapulver
- ΠTL Pfeffer gemahlen
- 3 EL Zitronensaft
- 200 ml Leitungswasser
optional zum SĂŒĂen
- 1 Dattel entkernt
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und 40 Minuten auf höchster Stufe mixen
- Falls du die Shots etwas flĂŒssiger magst, kannst du noch etwas mehr Wasser hinzugeben
- FĂŒlle entweder alles in eine groĂe Flasche ab oder portioniere dir die Shots direkt in kleinen FlĂ€schchen vor
Notizen
- Haltbarkeit:
- ca. 1 Woche im KĂŒhlschrank
- Die Haltbarkeit ist lĂ€nger, wenn der Shot in mehrere Flaschen gefĂŒllt wird und somit nicht so oft geöffnet wird
- Meal Prep geeignet
- Zum SĂŒĂen kannst du eine Dattel, Agavendicksaft oder jede andere SĂŒĂe nehmen, die du möchtest
- Bei der Lagerung kann es sein, dass sich das Fruchtfleisch in der Flasche unten absetzt, das ist normal. Einfach vor dem Trinken gut durchschĂŒtteln.
- Wenn du einen empfindlichen Magen hast, solltest du die Shots nicht auf nĂŒchternen Magen trinken. Durch die enthaltene SĂ€ure und SchĂ€rfe kann die Magenschleimhaut gereizt werden.
Affiliate Links auf dieser Website
Diese Website kann Affiliate-Links beinhalten. Solltest du diese klicken und darĂŒber einen Einkauf tĂ€tigen, erhalte ich eine kleine Provision. FĂŒr dich entstehen dadurch keinerlei Zusatzkosten. Sie sind mit einem * markiert.
1 kommentieren
Woah die Farben von dem Obst sind ja schon der Hammer, das mache ich nach!!